ОАО «Агентство по распространению зарубежных изданий»
На главную   Написать письмо
Качество,
      проверенное временем!

Энергетик


Промышленная энергетика


Электрические станции

Как подготовиться к родам


На поздних сроках у женщины часто возникает некое чувство тревоги и страха о предстоящих родах, и это вполне оправданно, особенно если беременность первая. Неизвестность данного процесса и того, как он протекает, может заставить и без того нервную беременную девушку накрутить себе много ошибочных представлений и излишне переволноваться, а этого как раз нужно избегать. Но это не значит, что стоит оставить вопрос о том, как следует подготовиться к родам, чтобы облегчить процесс и просто хотя бы быть в курсе того, как это проходит.
Для начала нужно учесть моральную подготовку, ибо это играет очень важную роль, как для мамы, так и для ребенка, готового появиться на свет. Если это первые роды, то было бы неплохо поговорить об этом с кем-то на различных форумах, сайтах, или просто со знакомыми подругами, которые могли бы поддержать, ответить на определенные вопросы, развеять какие-то сомнения и мифы. В этом отлично поможет врач, потому что он является тем человеком, который точно знает о родах больше вас. Кроме того, он может предостеречь от каких-то реальных проблем и помочь переключиться на то, что по-настоящему важно.
Самообразованием нужно заниматься даже во время беременности. Можно уделить время специальным книгам, связанным с родами и воспитанием детей, или, может быть, книги именно с медицинским углублением – на ваш вкус. Это поможет подчерпнуть какие-то новые знания, и быть более осведомленной. Узнать о биологической и физиологической стороне родов, изучить этот процесс конкретнее никогда не повредит.
Важно уметь контролировать себя и своим эмоции. Если для вас это задача трудная, то существует куча тренингов, которые помогают сконцентрироваться и научиться вовремя расслабиться и успокоиться.
Старайтесь всегда быть на позитиве и заниматься чем-то, что нравится, тем более, что во время беременности у женщины появляется больше свободного времени. Прогулки, чтение книг, просмотр кино, прослушивание музыки и прочие приятные мелочи скрасят ваш день и поднимут настроение, когда это так нужно.
Во время беременности категорически нельзя вести малоподвижный образ жизни. «Интересное положение» - не повод сидеть целыми днями дома, как колобок. Прогулки и свежий воздух – основа здоровья любого человека, в том числе и для беременной женщины.
Специальные упражнения в группах, которые проводятся с тренерами, помогут вам перед родами укрепить сердечно-сосудистую систему, способствуют правильному развитию ребенка, повышают иммунитет, снижают риск осложнения при родах, а после родов помогают быстро вернуться в прежнюю физическую форму. Таблетки виагры по выгодной цене



Поиск по сайту
» Искать


подписка на журналы
подписные каталоги
журнал подписаться
оформить подписку на журнал
Почта России
   
НАШ АДРЕС:  При использовании материалов с сайта ссылка на www.arzi.ru обязательна www.arzi.ru 2005-2010 © ОАО «АРЗИ» - агентство подписки
Тел.:    (495) 680 89 87, (495) 680 90 88
Факс:   (495) 631 62 55

E-mail: [email protected]
Web-дизайн и разработка сайта
Web-дизайн и создание сайта